fbpx

Otthoni fogápolás

Címkék:

Naponta háromszor mosson fogat!Miért kell rendszeresen fogat mosni?

Azért, hogy eltávolítsuk a fogakon megtapadó ételmaradékot és a fogszuvasodást, illetve a fogágybetegséget okozó foglepedéket. Naponta legalább kétszer mossunk fogat, de még jobb, ha minden étkezés után elvégezzük a fogtisztítást.

Hogyan kell fogat mosni?

Fogmosáskor a fogkefét ne vízszintes irányba, hanem körkörösen mozgassuk. Nincs pontos szabály a tekintetben, hogy milyen sorrendben tisztítjuk meg az egyes fogfelszíneket, ezért legjobb, ha magunknak kidolgozunk egy rendszert, és minden alkalommal aszerint járunk el. Nagyon fontos, hogy minden fogfelszínt gondosan tisztítsunk meg. A jó fogmosás 2-3 percig tart, rövidebb idő alatt a gondos tisztítás nem végezhető el. És még egy tanács: bár kissé furcsán hangzik, javasolt, hogy nyelvünket is tisztítsuk meg a fogkefével. Ezáltal gátat szabunk a nyelven található baktériumok elszaporodásának.

Milyen a jó fogkefe?

A jó fogkefe közepes vagy lágy szálerősségű, kisfejű és rugalmas nyelű. Nem árt, ha hajlik a fogkefe feje, mert a lágy szálerősségen kívül ez az a tényező, ami segít elkerülni a helytelen fogmosási technikából származó fognyaki kopásokat. Ezeket a kopásokat az előre-hátra, azaz vízszintes irányba mozgatott fogkefe hozhatja létre. A fognyaki kopások, azon túlmenően, hogy esztétikailag hátrányosak, még érzékennyé is teszik a fogat a külső ingerekkel szemben. Manapság a fogkefék nagy része megfelel a követelményeknek. Mégis jobb, ha neves gyártó termékeit vásároljuk, mert ezek garantáltan biztosítják a megfelelő fogmosási technika eszközét. A többi már csak rajtunk múlik.. A fogselyem helyes használata: vágjunk le kb. 50 cm hosszú fogselymet, és tekerjük fel bal és jobb kezünk mutató- vagy középső ujjára úgy, hogy kb. 10 cm selyem maradjon kifeszítve a két kezünk között. Mutató- vagy hüvelykujjunkkal megtartva vezessük a selymet két fog közé, és fűrészelő mozdulatokkal húzogassuk előre-hátra a fogak tövétől koronájukig.

Fogselyem

Eredetileg a középkor embere jött rá arra, hogy a fogközöket alaposan meg kell tisztítani az ottmaradt ételmaradékoktól. Ennek nem csupán esztétikai funkciója van (bár az sem elhanyagolható), hanem egészségügyi okai is. A fogak közzé beszorult ételmaradék elrothad, és fogszuvasodáshoz vezet. A régi időkben csontból készült fogvájóval próbálták megtisztítani ezt a nehezen elérhető területet, később pedig cérnával. Ma már nem kell ilyen drasztikus eszközöket használnunk. Kiváló minőségű fogselymek kaphatóak, amelyek kíméletesen, de hatékonyan tisztítják meg a fogközöket. Azoknak, akik még különlegesebbre vágynak, már a kellemes mentolos ízesítésű fogselyem is elérhető.A még alaposabb tisztításhoz pedig kapható egy kis nyél, amire cserélhető kis keféket illeszthetünk, és ez az eszköz még a fogkőképződést is lassítja.

A fogselyem helyes használata a következő: vágjunk le kb. 50 cm hosszú fogselymet, és tekerjük fel bal és jobb kezünk mutató- vagy középső ujjára úgy, hogy kb. 10 cm selyem maradjon kifeszítve a két kezünk között. Mutató- vagy hüvelykujjunkkal megtartva vezessük a selymet két fog közé, és fűrészelő mozdulatokkal húzogassuk előre-hátra a fogak tövétől koronájukig. Legyünk óvatosak: támasszuk ujjainkat a többi fognak, nehogy kezünk megcsússzon. Tisztítsuk meg alaposan az adott felszínt, majd folytassuk a szomszédos fog felszínével, és a selyemmel belevágjunk az ínyünkbe. Minden fogat egyenként kell megtisztogatnunk. A fogápolást a fogak kibújásakor meg kell kezdeni!

Gyermekkori fogápolás – tippek és tanácsok

  • már csecsemőkorban a fogak kibújásakor meg kell kezdeni a fogak ápolását.
  • 95%-al lehetne csökkenteni a fogszuvasodás veszélyét a babáknál, ha sikerülne megakadályozni a gyermekek első hónapjaiban történő megfertőződést. Egy amerikai fogorvos azt bizonyította, hogy elsősorban az anyák fertőzik meg gyermekeiket a fogszuvasodást okozó baktériumokkal, ami már a legkisebb nyálcseppel (pl. tüsszentéssel) átjuthatnak a gyermekre.
  • a természet azért „találta ki” a tejfogat, mivel az állandó fogak nem férnek el egy gyerek szájában. Persze joggal mondhatjuk, hogy sokkal egyszerűbb lenne, ha kezdetben a kis fogak szépen növekednének, de hogy fogaink olyan roppant kemények, szilárdak legyenek, az úgy lehetséges, hogy erősen kötött, merev a fogak építőanyagának a szerkezete: ez pedig nem engedheti a növekedést.  

A kismamák fogápolása fokozott odafigyelést kíván!Kismamák fogápolása

  • ellentétben a tévhiedelemmel, a fejlődő gyerek a terhesség alatt nem szív el kálciumot az anya fogaiból, hiszen egy kifejlődött fogból (az anya fogaiból) csak az étkezés után kialakuló savas környezet hatására képes a kálcium kioldódni. Az viszont igaz, hogy a kisbaba fejlődése során kálciumot – a fogak építőanyagát – is elvon az anya szervezetétől. (A baba számára szükséges kalcium egy részét az anya szervezete a fokozott bevitelből, annak hiányában pedig a csontállományban fellelhető tartalékokból pótolja, nem a fogakból.)
  • a kisgyerekek üres cumisüveg szopogatása is jelentősen rongálja a gyermekek fogait, mivel a gumicumiban az üveg használata közben a cukor egy része kiválik, ezért az üres üveg cumizása olyan, mintha a gyermek cukorkát szopogatna.
  • a terhesség vagy szoptatás alatt szedett tetracycline antibiotikum a baba leendő fogainak elszíneződéséhez vezethet. A várandós és szoptatós kismamák fogorvosi szempontból tényleg veszélyeztetett csoportnak számítanak – de nem a fent említett tévhit feltételezett igazsága miatt.

A kismamák anyagcseréjében, hormonháztartásában jelentős változások mennek végbe: a szervezet berendezkedik a magzat ellátására, igényeit folyamatosan a növekvő baba igényeihez igazítja annak megfelelő fejlődése érdekében. Ezek a változások a szájüreget sem kerülik el. A nyál antibakteriális, semlegesítő hatása csökken, miközben a termelődő mennyisége nő. Az első harmadban gyakran jelentkező hányingerek, hányások következtében pedig a nyál savassága is nő.A hormonháztartásban bekövetkező változások következtében a fogakat rögzítő kollagén rostok meglazulnak, néha maguk a fogak is mozgathatóvá válnak, a fogíny pedig a szokásosnál érzékenyebb, vérzékenyebb lehet.

Várandósság alatt módosul a szájnyálkahártya vérkeringését ellátó hajszálerek áteresztő képessége is, amely szintén gyakori ínyproblémákat okoz. Kutatások igazolták, hogy a baktériumok mennyisége megváltozik az ínybarázda mentén, és ezzel egyidejűleg az immunrendszer válasza is más a kialakult lepedékre a terhesség idején.

Ezek a folyamatok – nem megfelelő szájápolás mellett – könnyen vezethetnek fog- és fogínyproblémákhoz a várandósság alatt. Ha (akár mert nem szoktunk hozzá, akár az íny érzékenysége vagy a fogak lazulása miatt) elhanyagoljuk a gyakori és alapos fogmosást a szájüreg egész területén, kedvező feltételeket teremtünk a lepedék felhalmozódásának és az abban található baktériumok elszaporodásának. Kutatások igazolták, hogy a baktériumok mennyiségének változása nem csak a terhesség alatt gyakori ínygyulladás egyik kiváltó oka, de a szervezetnek a kialakult lepedékre adott immunválasza is más ezekben a hónapokban.

Érdekességek: Tudta-e,

– hogy őseinknél elsősorban a táplálék „összetétele” és a rágás biztosította a száj és a fogazat öntisztítását?

– hogy az első fogkefék faágakból, gyökerekből készültek, melyek végét szétrágták vagy széthúzták, hogy felrostozódjon, majd a rostos véggel tisztították meg a fogakat?

– hogy hazánkban a XIX. században jelentek meg az első külhonból behozott fogkefék?

– hogy kezdetben a fogkefék előállítására disznósörtét használtak?

– hogy az USA-ban a pszichológián belül szakosodott a fogászatlélektan, mint új tudományág? Első kongresszusa 1977-ben volt a nyugat-virginiai egyetemen, ahol azt vitatták meg, hogyan csökkenthető, enyhíthető lélektani módszerekkel a fogorvosi széktől való szorongás.

– hogy az ősember állcsontja erősebb és nagyobb volt, mint a ma élő emberé, így több hely volt a fogak számára? Átlagosan mégis a mai emberhez hasonlóan 32 foguk volt. Ha azonban még messzebb tekintünk vissza az őstörténetben, akkor olyan ősemlősöket is találunk, amelyek 44 foggal rendelkeztek. A fogak számbeli csökkenésének az oka, hogy a fejlődés során a fokozatosan kisebbedő állcsontokban egyre kevesebb hely marad a fogak számára. A fogak számának csökkenési folyamata ma is folytatódik, amelyet az is bizonyít, hogy a bölcsességfogak egyre gyakrabban hiányoznak.

– hogy hogyan lehetett megmenekülni a szabadságharc idején a sorozástól? Ebben az időben gyutacsos puskát használtak a katonák, amelynek a tölténye papírtokban volt. Ezt kellett leharapni a lövés előtt. A katonai alkalmasság feltétele így többek között legalább egy alsó és felső egymással találkozó fogpár volt. Sokan szándékosan húzatták ki fogaikat, hogy megússzák a katonai szolgálatot.

– hogy milyen foglalkozási ágak ártalmasak a fogakra? Az első helyen a sütő-, a malom-, cukrász és cukoripar található. A levegőben szálló liszt vagy cukorpor a fogakra lerakódik, és nagyfokú szuvasodást idéz elő (természetesen a nagymennyiségben fogyasztott édesség is káros). A nyomdászok fogainak épségét az ólom illetve annak gőzei veszélyezteti. A dohányiparban dolgozók szájüregét a dohánypor irritálja. A hűtőházi dolgozók között gyakoriak a neuralgiás fájdalmak, az arcüreg gyulladásai, amelyek a hirtelen bekövetkező nagyfokú hőmérsékletingadozással magyarázhatók. Az üvegfúvók, szabók, varrónők fogain jellegzetes alakváltozást lehet megfigyelni. Ez azért van így, mert ki-ki a saját munkájához szükséges eszközt veszi a szájába és a fogakat azonos helyen, és hosszú ideig nyomja, ezért azok „deformálódnak”.

– hogy ha fekete fogakról álmodik, az betegséget jelent, míg fogorvossal álmodni kedvetlenség, bosszúság? Ha álmodban kiesik a fogad, akkor valaki meghal a családban. Ha pedig valaki álmában foghiányról álmodik, az gyorsan verje ki ezt az álmot a fejéből, mert rosszat, sokszor halált jelenthet.

– hogy a kutatók megállapítása szerint Julius Ceasar ólommérgezés következtében hamar elvesztette az összes fogát? Köztudott, hogy az akkori Róma vízvezetékei ólomcsövekben továbbították a vizet, így jöhetett létre a mérgezés, és természetesen a város lakóit is érintette.

– hogy I.Péter orosz cár kedvenc szórakozásai közé tartozott a foghúzás? Minden ember kegyvesztetté vált az udvarban, aki fájós fogát nem a cárral húzatta ki. Leningrádban ma is láthatók azok az eszközök, fogók, amelyekkel a cár „szabadidejében dolgozott”.

– hogy régen azért áztatták a fogsort vízben, mert a csontból faragott fogak és fogsorok egy idő eltelte után magukba vették az ételek és italok illatát és viselésük nem igazán volt kellemes? A kaucsuk fogsorokban apró kis lyukacskák vannak, amelyekbe a nyál és a nyálban oldott ételmaradékok beszívódtak. Ezek aztán bomlani kezdtek és rendkívül rossz szagot árasztottak.

– hogy Amerika első embere, George Washington krónikus ínygyulladásban szenvedett, így valamennyi fogát el kellett távolítani, s ezek pótlására elefántcsontot használtak fel? Mivel azonban ezek rögzítése az állkapocshoz akkor még lehetetlen volt, ólomkeretet öntöttek a fogak rögzítésére, mely szerkezet használatát egy rugós szerkezet tette lehetővé. Viselése borzasztóan kényelmetlen volt, arról nem is beszélve, hogy több mint négyszerese volt a súlya a mai megoldásokhoz képest.

Tippek a száj egészségének megőrzésére

  • Ápolja rendszeresen fogait! Naponta legalább kétszer mosson fogat és a nyelvét se hagyja ki! Ebből legalább az egyik fogmosás lefekvés előtt legyen, így eltávolíthatja a fogszuvasodást és ínysorvadást okozó baktériumokat és lepedéket. A fogselyemről se feledkezzen meg!
  • Ügyeljen az egészséges étkezésre! Az egészséges ételek nemcsak a testnek, de a fogaknak is jót tesznek. A helyes étkezésből származó tápanyagok segítenek a fogszuvasodás és ínysorvadás legyőzéséhez. A fogászati problémák okozói közt első helyen a túlzott cukorfogyasztás áll.
  • Ellenőrizze rendszeresen az ínyét! Figyelje az ínyét, és forduljon fogorvoshoz, ha ínye vörös és duzzadt, fogmosáskor vérzik és nem múló rossz lehelete van. Ezek az ínysorvadás tünetei lehetnek. Az ínysorvadás a leggyakoribb oka a fogak elvesztésének.
  • Ne dohányozzon! A dohányzás rosszindulatú daganatot, szívproblémákat és agyvérzést okozhat, de emellett a fogak elvesztéséhez is nagymértékben hozzájárulhat. A dohányzás a szájüregi rák kialakulásának kockázatát is jelentősen megnöveli.
  • Járjon rendszeresen fogászati szűrésre! A rendszeres fogászati szűrés megelőzi a problémákat, vagy azok súlyosbodását. Fogorvosa szaktudásával és eszközeivel segít megőrizni az Ön ragyogó mosolyát.